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2014年11月30日 (日)

試走

今日は朝からメロンマラソンの試走をする。
2週間前だけど、最近ロードの長いとこを走っていなかったので、無理せず疲れが残らない程度の強度で走ることにする。
4時間かけるぐらいを目標にスタートする。

自宅が25キロ地点付近なので、その辺からスタートしてエコパを目指す。
今年は(去年も?)1キロごとにキロ表示があり、ペース時間を気にする人には走りやすいかも。
でも疲れた後半、なかなか1キロが近づかず、心がかえって折れる可能性もあり。

後半のコースは去年と変更はなく、アップダウンはさほどなく走りやすい。
でも田園で風が吹くと遮るものがなくつらいかも。

競技場の周りを1周回り小休憩。
次はスタートから自宅まで走る。

前半部はきついアップダウンが多数ある。
でも10キロぐらいの間にかたまってるので、無理せず余力を残す感じでパスしていけばいいだろう。

Ca3i0511

13キロ過ぎの広愛大橋の上から北東方面の景色。
遠くに牧之原台地から粟ヶ岳、掛川、川根の山へと続く稜線がきれいである。
富士山は粟ヶ岳の付近で、位置によって見え隠れする。でも今日は雲で見えないのかな?

残り10キロぐらいからは結構足が硬くなって、走りが思い。
でもペースは落とさず、少しがんばりを入れる。
今年のコースはホームグラウンドの宇刈地区の田園コースが増え、本番に役に立ちそうだ。

日差しが暑く、給水もあまり取れなかったが、3時間45分ほどで到着。
本番には30分、35分は短縮したい。
練習量から自己記録は無理そうだが、3時間10分を切れるよう、残り2週間しっかり調整したい。

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