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2010年10月11日 (月)

先週は

月曜~金曜、仕事後10キロラン。

土曜はエコパ内で25分走×8本(休憩5分)、正味3時間20分で40数キロ走ってる。多分・・・とりあえず40キロということで。

週合計90キロ。月合計148キロ。

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