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2010年10月31日 (日)

袋井クラウンメロンマラソン

今回で7年連続7回目の出場。

目標は自己新、ついでに3時間切れればなぁ、あとオマケで袋井在住者3年連続1位、と言ったところ。

霧雨の中のスタートとなったが、寒くもなく暑くもなく、風も弱く、いいコンディションだ。

去年は前半飛ばしすぎて、30キロ手前でダレてしまった。今年は5キロ21分程度のペースで、中間点を1時間28分ぐらい、後半は粘りの走りを心がけた。

5キロ20分秒30ぐらい、10キロ41分30秒ぐらい、15キロ1時間2分ちょい、20キロ1時間23分台。中間点は1時間28分弱で予定通りのペース。

後半はアップダウンが激しいのでラップはあまり気にせず、根気よく走る。

25キロ1時間45分。30キロチェックし忘れる。35キロ2時間31分弱。キロ4分で走れば3時間切れるが、到底無理なので3時間5分を切れるように気持ちだけは維持するものの、身体はいっぱいいっぱい。

何とか峠を越え、残り5キロ地点で2時間42分。法多山からの上りでは身体がいう事きかず。今までで一番つらく感じた。最後はふらつきながらのゴール。

3時間7分48秒。去年よりは速いが自己新ならず。

反省・・・意外に気温が高く、かなりの汗をかいていて、身体中塩が吹いていた。どうやら軽い脱水&ミネラル不足になり、最後がしんどかったかも。給水は毎回摂ったが、一口二口の補給が多かったので、もっとしっかり摂るべきだった。

とにかく今回もちょっと残念な結果だったが、これでまた来年の目標が決まったので、またがんばるとしよう。

今週、今日42キロ、計72キロ。今月計354キロ。この3ヶ月で1004キロ。よく走りました。

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