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2010年8月 9日 (月)

ばてばて

次のレースまで1ヶ月強、地元フルマラソンまで3ヶ月切ったということで、8月には入り本気モードでトレ開始。

ここ数ヶ月、トレもいい加減で体重管理も一切せずにいたが、7月は200キロ近く走ってたからそれなりには絞れているだろうと思ったら、なんと2キロオーバー。正月休みでもなかなか見られない数字にちょっと困惑だが、今月かけて1キロでも落ちればいいやと割り切る。

最近のトレ。

7/31 現場から会社までラン。トレイル登り17分&ロード標高差1000Mの下り20キロ、計1時間47分のラン。

8/1 今年初バイク。海までサーファー達を見に行く、30キロ、1時間半ほど。

8/3 仕事後ラン、いつもの10キロ。

8/4 仕事後ラン、20キロ。

8/5、6 仕事後ラン、10キロ。

8/8 早朝ラン。家からエコパ、エコパ内の山、三峰山を通る周回コースを2周、家までラン。3時間、28キロほど?

100808_07220001

8/9 早朝ラン、自分の土地まで行く。1時間20分ほど、13キロぐらい?

やっぱり、2週に1回ぐらいは4、5時間のトレをやっていかないと持久力が付かないような気がするがどうだろう?時間が許す限り、積み重ねていきたい。

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