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2009年11月23日 (月)

先週のトレ

月曜、7キロほど

火曜、秋葉山(高瀬から山道コース)2時間強、15キロぐらい?

水曜、仕事後20キロ

金曜、仕事後15キロ

土日と体調不良で休養

合計57キロ。かなり少なめ・・・

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