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2009年10月31日 (土)

今月も終わり

月曜、近所21キロ。

火曜、仕事後15キロ。

水曜、仕事後8キロ(トイレに行きたくなり途中で終了)。

木曜、仕事後15キロ。

金曜、仕事後11キロ(帳尻あわせ、300キロ達成)。

土曜、仕事後秋葉山アタック10キロ。往復1時間17分36秒。

ということで合計310キロほど。一日平均10キロのノルマは達成。

さて、来月は350~400キロを目指す。が、疲れを溜めすぎて故障しないようにするのが大事。

メリハリのあるトレを心がけよう。

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