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2009年10月 4日 (日)

10月になりました

今月は300キロオーバーを目標に決める。

1日、2日、3日と仕事後ラン、10キロ、計30キロ。

今日は朝飯前に21キロほどを2時間弱で走る。

とりあえず気持ちよく走れてるが、もう一工夫したいとこだ。

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