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2009年5月 8日 (金)

久々に晴れ

といっても仕事場は雨が降っていたようなので休みに。6連休になってしまった。

今日は朝一に宇刈川を上流に向かい、途中峠を越え原野谷川に出て、今度は下って宇刈川の合流点まで行き、家まで宇刈川を上るコース。22~23キロか。

その後プールに行く。30分ほどドリルをして、150M(25Mゆっくり、100M速く、25Mゆっくり)×10本(20秒レスト)、500Mゆっくり1本、ダウンをこなす。

明日は仕事だが、日曜は少し長い時間をやりたい。天気も良さそうだし。

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