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2009年5月10日 (日)

あぢー

今日はクロストレーニング。

バイクで御前崎コース、83キロ、3時間ちょっと。

着替えてラン、宇刈川&原野谷川周回コース(22キロぐらい)1時間50分ほど。

今日は気温が上がり、ランニングはなかなか厳しかった。公園の水道で水浴び三度。

ゴール後は軽い脱水状態だった。気をつけねば。

日に焼けて今でも体がほてってる。

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