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2009年3月 8日 (日)

腰がだるい

金曜、雨中、市内ラン。

北部方面のトレイルを含んだコースを2時間ちょっと走る。

土曜、バイク10数キロ25分&ラン6キロ。

ロードを走るがかなりきつかった。ランへの切り換えも身体が慣れてなく、最初は辛かった。

3週後にレースなので来週はとりあえずの山トレ。再来週はバイクを少し長めにやりたい。

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