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2009年2月 1日 (日)

良いのか悪いのか

水曜、スイム、計2500Mぐらい。

木曜、バイクローラー台、1時間。

金曜、スイム、メインは25M×40本(30秒サークル)&1000M。

土曜、バイクローラー台、1時間。

日曜、ラン15キロほど。

今週からバイクは軽い負荷で90回転を目安にする。

スイムはまだ感覚が今ひとつつかめない感じだが、もう少し今の調子で泳いでみる。

そろそろ休日の練習をもう少し長い時間したいのだが・・・

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