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2009年2月22日 (日)

調子はいいのか悪いのか?

火曜、バイクローラー台1時間

水曜、スイム、メイン1500M×2本(1本目27分、2本目27分ちょっと)

木曜、バイクローラー台1時間

金曜、ラン15キロ

土曜、(ラン1キロ+バイクローラー台10分)×5セット+ラン1キロ、1時間26分ぐらい

日曜、軽くラン5キロ。

今日は身体がだるかったが、ボチボチ出来るので良しとしよう。

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