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2009年1月16日 (金)

寒い毎日が続く

比較的暖かいとこに暮らしているが、寒いことには変わりないし、毎日の外仕事は辛い。

でもボチボチトレは続く。

月曜、スイム・・・アップ、メイン100M×20本、ダウン。

水曜、ローラー台45分。木曜、ローラー台60分。

金曜、スイム・・・アップ、メイン1000M×2本、ダウン。

バイクとスイムはとにかく慣れること、週2回以上を目標に。

さて、先月のフルマラソンで市内在住者1位で広報に名前が掲載。自己記録と一緒に狙ってたことなので、達成できてさらに満足しています。

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