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2008年11月 9日 (日)

今週は

月曜、休養。

火曜、15キロラン。水曜、20キロラン。木曜15キロラン。

金曜、休養。

土曜、10キロラン。

日曜はアップとレースで25キロくらい。

合計85キロ。来週も少し距離延ばそうか?

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