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2007年9月18日 (火)

スイム

アップ:50M×5本

メイン:100M×15本、1分50秒サークル・・・のつもりが5本目から1分55秒サークルになる。

ダウン:25M×12本

まだまだ日曜の疲れが取れてないので、短いとこをサクッとやって終了。

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